چطور زندگی خود را تغییر دهیم؟

به خاطر داشته باشید زندگی شما در واقع، از همان کارهایی که به طور روزانه انجام میدهید تشکیل شده است. از صبحانه خوردنتان گرفته تا رفتن به محل کار یا تحصیلتان، حتی زمانی که به خانه برمیگردید و … تا صبح روز بعد!

احتمالاً شما هم بار ها افرادی را دیده اید که به دهه سوم یا چهارم زندگیشان رسیده اند و زمانیکه صحبت از تغییرات به میان میاید، به دوستانشان توصیه میکنند که در سن های پایین تر سعی در تغییر مثبت اخلاقیات خود بکنند. آنها اغلب تازه به این نتیجه رسیده اند که باید زودتر از این ها تغییراتی را در زندگی خود میدادند.

 اکثر افراد از واژه تغییر خاطره خوبی ندارند و حتی به نظرشان کار سختی میاید، به همین دلیل سعی میکنند به جای تغییر در شرایط زندگیشان، به فکر مدارا با شرایط فعلی زندگیشان باشند. حتی زمانیکه واقعا حس نیاز به تغییر را در زندگی خود احساس میکنند!

اگر تمایل دارید شرایط زندگی خود را تغییر دهید باید از همین امروز شروع کنید!

اشتباه نکنید! قرار نیست در عرض یک روز تغییرات زیادی را در خود ایجاد کنید، بلکه قرار است تلاش کنید که طی مدت زمان مشخصی خود را متحول سازید. فقط تلاش برای تغییرات جدید است که باعث متحول شدن و پیشرفت زندگیتان میشود. حتی کوچکترین تغییرات در روال روزمره زندگی شما می تواند باعث تغییرات در زندگی شما شود.

 به عنوان مثال، سعی کنید کار جدیدی را تجربه کنید، خوردن غذا های جدید و متنوع، تغییر ساعات ورزشتان در طول روز یا تجربه مکان های تفریحی جدید هم میتوانند پیشنهاد های مناسبی برای تغییر زندگیتان باشند. این تغییرات کوچک ممکن است بیهوده به نظر برسد، اما در طولانی مدت زندگی شما را جالب تر می کند.

چند راهکار پیشنهادی برای تغییر مثبت در زندگیتان:

مسیر زندگی خود را بررسی کنید!

توجه به این موضوع که در حال حاضر در چه جایگاهی حضور دارید و این جایگاه تا چه حد میتواند به شما در روند زندگیتان کمک کند، حائز اهمیت میباشد.

به زندگی خود نگاه کنید و فکر کنید که آیا سبک زندگیتان شما را به هدفتان نزدیک تر میکند یا نه. هماهنگ کردن شیوه زندگیتان با ارزشهای شخصی شما، به احتمال زیاد میتواند به تغییر سبک زندگی شما کمک کند و پلی برای رسیدن به هدفتان باشد. در این راستا، شما ممکن است تصمیم به تغییرات عمده ای مانند تغییر محل زندگیتان، تغییر شغلتان یا حتی تغییر نحوه مدیریت زمان و پولتان بگیرید.

پس از شناسایی مسیر زندگیتان و مشخص کردن آن برای خودتان میتوانید به نتایج مهمی در رابطه با زندگیتان و نحوه تغییر آن برسید.

به روابط خود توجه کنید!

روی روابط فعلیتان تمرکز کنید! مطمئن شوید به اندازه ی کافی برای بودن با عزیزان و نزدیکانتان، وقت صرف میکنید و سعی کنید درک بیشتری از آنها داشته باشید. روابط خوب، میتوانند باعث خوشحالی شما و تغییر سبک زندگیتان شوند.

اگر با فردی در روابط خود به مشکل خوردید، تلاش کنید وقت زیادی را برای رفع مشکلاتتان بگذارید و سعیتان را برای مصالحه با او داشته باشید. اگر احساس تنهایی میکنید و نمیتوانید با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنید، باید تلاش کنید خودتان را در موقعیت های مختلف اجتماعی قرار دهید، سعی کنید خودتان گفتگو را شروع کنید و به یاد داشته باشید لبخند روی صورتتان در روابطتان معجزه خواهد کرد!

از منطقه محافظت شده ات فاصله بگیر!

بعضی افراد به دلیل ترسی که از تغییرات جدید در زندگیشان دارند، منطقه ای محافظت شده برای خودشان درست کرده و کسی را به داخل آن راه نمیدهند. حتی گاهی آنقدر محافظت این منطقه شدید میباشد که افرادی که قصد نزدیک شدن به آنها را دارند انگار به منطقه ای پر از مین وارد میشوند!

اگر شما هم از این دسته از افراد هستید، باید ابتدا دیوار سنگی دور خود را فرو ریخته و سپس سعی کنید تعامل بیشتری با دیگران داشته باشید!

سعی کنید کاری را انجام دهید که هر روز انجام نمیدهید! به نمایشی بروید که هرگز نرفته اید! با فردی جدید صحبت کنید!

چیزی بخورید که تا الان نخورده اید! سرگرمی ای جدید انتخاب کنید و به مکانی جدید سفر کنید! اگر ورزشی خاص را انجام میدهید، به دنبال ورزش جدید بروید و یا در همان عرصه پیشرفت کنید!

نگرشت را تغییر بده!

مطمئناً شما هم این جمله را بسیار شنیده اید که همه چیز از مغز ما نشأت میگیرد؛ شک نکنید که طرز تفکرتان نقش بسیاری در روند زندگیتان خواهد داشت. شما برای اینکه زندگی لذت بخشی را تجربه کنید و تغییرات دلخواهتان را در زندگیتان بدهید، ابتدا میبایست روی ذهن خود کار کرده و آن را برای پذیرش تغییرات آماده کنید. هنگامیکه ذهنتان تغییرات لازم را بپذیرد آنگاه میتوانید با اطمینان خاطر اقدام به تغییر و تحول زندگیتان بکنید.

تأثیر شغل روی زندگیتان را جدی بگیرید!

هیچ‌گاه از اهمیت شغلتان روی زندگیتان غافل نشوید! انتخاب شغل مناسب، یکی از انتخاب های مهمیست که در زندگیتان انجام میدهید. کاری که شما قرار است در تمام روز های زندگیتان با آن سرو کار داشته باشید و مهم ترین تأثیر را روی زندگیتان خواهد داشت.

سؤالی که مدام باید از خودتان بپرسید این است:

آیا کاری که در حال حاضر در حال انجام آن هستم به پیشرفت شغلی من کمک میکند؟

زمانیکه پاسخ سؤالتان نه بود، نیازمند تغییرات شغلی اساسی هستید!

 منبع : وبلاگ درس ایگو