میوه و سبزی برای پوست بسیار مناسب هستند. آنها به دلیل آبی که در خود دارند،
مانند آبرسانی قوی، برای پوست هستند، مصرف خودشان و یا آب آنها میتواند تاثیر شگرفی بر پوستتان بگذارد.
با وجود آنکه میوه ها غالبا برای پوست مفید هستند، برخی دارای خواص بیشتری نسبت
به سایرین هستند و خواصی مانند لکه زدایی، کلوژن سازی و … دارند.
در ادامه به برخی از میوه ها و سبزیجاتی که برای پوست بسیار مفید هستند اشاره میکنیم.